Групова підтримка
Наша групова підтримка може допомогти зменшити відчуття ізоляції
Групова підтримка
Групове консультування може допомогти впоратися з відчуттям ізоляції, яке відчувають багато людей після сексуального насильства.
Вам потрібно буде самостійно звернутися до нашої консультаційної служби, щоб отримати доступ до групової підтримки. Ми проводимо як одностатеві, так і змішані групи в різний час доби протягом року.
Зверніть увагу, що після відвідування ознайомчої групи ви можете залишитися в списку очікування на індивідуальні консультації, якщо це те, що ви хочете зробити.
Ознайомтеся з поширеними запитаннями нашої групи підтримки нижче, щоб дізнатися більше:
поширені запитання
Що таке групова підтримка?
Групова підтримка полягає в тому, що підготовлений терапевт працює з групою людей, які стикаються з подібними викликами або проблемами. Групова підтримка надає членам підтримку та конфіденційний простір для обміну та обробки свого досвіду та отримання розуміння.
Які переваги групової підтримки?
Групова підтримка пропонує різні переваги, зокрема отримання різних точок зору, отримання підтримки та зворотного зв’язку, зменшення почуття ізоляції, покращення соціальних навичок і усвідомлення того, що інші стикаються з подібними проблемами.
Чим групова підтримка відрізняється від індивідуального консультування?
Індивідуальне консультування – це робота однієї людини з терапевтом на індивідуальній основі. Групова підтримка передбачає роботу терапевтів з кількома учасниками одночасно. Динаміка взаємодії з групою може запропонувати унікальні переваги та перспективи.
Те, що я говорю в групі, є конфіденційним?
Так, групові заняття є конфіденційними. Терапевти зобов’язані зберігати конфіденційність згідно з професійною етикою, а учасники поважають конфіденційність один одного. Це зміниться лише в тому випадку, якщо ми відчуємо, що існує ризик для вас чи інших, і в цьому випадку ми спочатку обговоримо з вами необхідність порушення конфіденційності та наші причини для цього, якщо це можливо.
Хто проводить групові заняття?
Групи ведуть кваліфіковані консультанти або спеціалісти з питань психічного здоров’я, які мають спеціальну підготовку з групової роботи. Фасилітатор керує обговореннями, забезпечує безпечне середовище та допомагає учасникам вивчити їхні думки та почуття.
Чи буду змушений ділитися своїм особистим досвідом на групових заняттях?
Хоча вас заохочують ділитися, участь є добровільною, і члени групи можуть вибрати рівень розкриття інформації, який їм зручний. Деякі учасники можуть ділитися більше, тоді як інші можуть віддати перевагу слухати та спостерігати.
Які питання розглядаються в групі?
Групова підтримка може вирішувати різні проблеми, включаючи тривогу, депресію, труднощі у стосунках, горе, травму, жорстоке поводження та залежність. Це також може допомогти в особистісному зростанні та самовдосконаленні.
Скільки людей зазвичай бере участь у груповому занятті?
Розміри груп можуть бути різними, але зазвичай вони складаються з шести до 12 осіб. Це забезпечує достатню різноманітність для різних точок зору, зберігаючи інтимне та сприятливе середовище.
Як довго зазвичай тривають групові заняття?
Групові заняття зазвичай тривають від однієї до двох годин. Частота сеансів може бути різною: від тижня до кожні два тижні.
Я вважаю, що група була порятунком. Зазвичай я вважаю онлайн-діяльність дуже лякаючою, і я побоювався брати участь, але дуже швидко це стало місцем і часом безпеки.
Досягти цього за такий короткий проміжок часу та онлайн з групою людей, яких я ніколи раніше не зустрічав, просто неймовірно. Обидва фасилітатори представили сесії у спосіб, який був чутливим до нас як окремих осіб, і я жодного разу не почувався відстороненим чи ізольованим від групи.
Я дуже вдячний, що мав цю можливість отримати таке розуміння й мудрість і пережити це разом з іншими людьми в групі. Дякую, що ставилися до мене з гідністю, повагою та співчуттям протягом усіх сесій, а також за те, що навчили мене, що я не дивний, коли реагую на тригери так, як я це роблю, мій мозок нормальний, він просто реагує на шари дуже ненормальної травми. Ця онлайн-група була чудово представлена, і я рекомендую її всім, хто має можливість приєднатися.
Клієнт RASASC
Ввідна група
Наша вступна група складається з семи півторагодинних занять на тиждень, у групі до 12 осіб. Заняття спрямовані на те, щоб допомогти вам:
- краще розуміти вплив травми, зокрема сексуального насильства, вивчати методи керування кошмарами, спогадами, інтенсивними емоціями та поганим сном, відчувати себе менш ізольованим, спланувати деякі позитивні зміни у своєму житті та вказувати на інші ресурси, які можуть бути вам корисними, зрозуміти, як найкраще скористатися нашим індивідуальне консультування (якщо ви вирішите продовжити це).
Якщо ви вже самостійно звернулися за консультуванням і бажаєте приєднатися до нашої вступної групи, надішліть електронну пошту: counselling@rasasc-guildford.org
